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カラダ 一日一食

一日一食と便通について。

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まず

先に申し上げておきますが

私は

便秘持ちではありません。
※ほななんで語ろうとするんや。

逆に

軟便派です。
※どんな派閥。

むしろ学生の頃は

過敏性腸症候群でした。
※繊細か。

なので

便秘に関しての情報としては薄っすいのですが

一日一食を始めてから

『便は出るの?』

って周りから聞かれる事が多いので

このブログをご覧の皆さんの中にも

疑問に思っている人もいるのかも。

と思ったので

私の体験として答えさせてください。
※えー。前置きやったんやー。
※長。

結果からご報告すると

便は

毎日出ます
※衝撃のウ〇コ発言。

そして

劇的な変化といえば

その量と質

一日一食前は

短い期間の便秘&軟便をしょっちゅう繰り返していた私ですが

現在は毎日

状態の良い

今、私“腸”出ましたよね?

と疑うほどのスルスル感と

今、私とぐろ巻いてますよね?

と疑うほどの量が

ほぼ毎日出ています。

私が読んだ一日一食本にこんな言葉がありました↓

吸収は排泄を阻害する。』

つまり

食べて

また食べて

消化が終わらないうちに

次から次へと吸収してしまうと

押し出されるより先に

詰まってしまう。
※食べれば食べるほど詰まっていく。

排泄を待ってから吸収しないと

身体が追いつかないんだと思います。

もちろん

同じ一日一食でも

食べた物によっては便が固かったりする事はあるのですが
※硬っい硬っい時もある。
※一日一食始めた頃は多かったけど最近そんな事もなくなったわ。

排泄が促される感覚は

一日一食生活前より

俄然強く感じます。
※すんごい真剣に話してるけどウ〇コの話な。

すなわち

腸内環境は良くなったと思います。
※そりゃもう体感で。
※『体感』ってゆーか『腸感』。
※基本からっぽの腸やから、中のブツの動きがわかるのよ。

内臓の循環がうまく回っているイメージ。

余計なものに邪魔される事なく

消化して流して栄養を吸収して余分なものを排泄している感覚で
※どんな感覚よ。

毎日排便しています。
※排便の報告って一体何のブログ。

便秘の原因は

食べ物の質とか種類とか

生活習慣とか体質とか

色々あるとは思いますが
※原因が特定できないと改善もムズいよね。

食べる量を少なくする方法

というのも

一度試してみる価値はあるのでは

と私は思います。
※内臓の循環を感じながら。
※ウ○コが腸を巡っているイメトレしながら。
※スピリチュアル気どってるけどウ○コの話な。


次回は『また見つけた☆最近感動したダイソーコスメ』をお送りします。









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