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カラダ 一日一食

一日一食と和菓子について。

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一日一食が当然のような生活になってきた今日この頃。

いかがお過ごしでしょうか?
※答えようがない。

最近では

甘いものが食べたくなった時

お昼ゴハンの後にいただくようにしていますが
※空腹で食べると血糖値が急上昇しそうなので。

ナゼか大体和菓子を選択するんですよね。
※私ってそういう人じゃないですかー。
※いや知らんがな。のやつ。

身体が求めてるんですかね。
※って聞かれても。
※聞いてよ。
※泣くで。(脅)

それで

先日たまたまファミマに行く機会があって

テレビで芸能人が紹介してたコンビニスイーツの

スフレプリンってご存知ですか?

※画像はファミマさんのHPよりお借りしました。

一日一食始める前からケーキ類は戴き物以外あまり食べなかったのですが

これがずっと食べてみたくて
※夢見てた。もう憧れレベル。

たまにはいいよねー

と思って食べてみたら

そりゃもう!

もうね。

アレですよ。
※どれよ。

めっっっちゃくちゃ美味しい。
※そして愛おしい。
※もうどうして欲しい?
※こっちが聞きたい。

洋菓子ってこんなに美味しかったんや・・・
※もう悪魔やん・・・。
※逃れられへんやん。

と思って

すんごく満足して
※一人で一個はちょっと多かったけど。

鼻歌歌い散らかして帰ったら
※散らかさんでも。

その後めっっっちゃお腹空きました。
※地獄の時間到来。

近年稀に見る空腹感。

ここで急いで何か食べてしまうと台無しなので

めちゃくちゃ我慢しましたが
※お茶ガブ飲みして紛らわすおばさん。

ちょっとビックリしました。
※洋菓子と和菓子の血糖値について色々調べたけどようわからんかった。
※そもそもプリンはGI値そんなに高くないのに。
※スフレの方に白砂糖たっぷり?
※調べたけどさっぱり。w

それ以来

やっぱり甘いものを摂る時は和菓子を選択しています。
※落ち着くぅ。

私の体質もあるとは思いますが

皆さんも一度気にかけてみてください。

大好きで何度もリピートしているお菓子類が

身体にとってクセになっていないか

次の空腹を呼ぶ事になっていないか。

コレ食べたらその後やたらお腹空くな・・・

とかちょっと気にするだけで違ってくるのではないかと

そして

それって結構ダイエットとかにも使えるんじゃないかと

密かに思っています。
※半ニヤ。


次回は『みんな大好き美容ドリンク3種飲み比べ』をお送りします。







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