~コスメティックパラディ~アラフォー独女がストイックに美容を追求するブログ。

Cosmetique Paradis 

一日一食

一日一食生活10カ月。

投稿日:

『一日一食生活ハイ』になりつつある

今日この頃。

みなさんいかがお過ごしでしょうか。
※みなさんは普通に3食たべてはるわ。

一日一食生活10カ月を超えた私です。

一日一食生活を始めて

ゴリゴリにやり過ぎた

激痩せして周りを心配させる
※密かに重病説が流れる。w

一食分の量を増やす

体重が少し戻る

食べ過ぎると睡眠時間が長く取られてしまうため
また量を減らす

今現在。

に至っております。

去年の今頃は

人間ドックに行って
※↑血糖値B判定をくらう。

来年絶対リベンジしたんねん。

と意気込んでいたのですが

残念ながら

経済的な理由から
※1年の間に無職になりました。w

今年は行けず

数値的な判断は測りかねますが

体感としては

血糖値A判定。
※↑めっちゃ自己判断。w
※体感で判断できたら誰でも健康やわ。

でね

仕事してた頃は
※↑遠く懐かしむ目で。

お昼ゴハンのみで

現在実家で夜ゴハンのみ

のサイクルになってるんですが

それをめいいっぱい食べると

やっぱり睡眠時間が長くなって
※大体7~8時間。
※よう寝るな。w

量を減らすと

てきめんに睡眠時間が減りました。
※今5~6時間ぐらい。
※↑しかも起きても仕方ないから寝てる。状態で。w

一日一食にすると

色んな時間短縮が叶います。
※叶わないのはお嫁に行きたいという夢だけ。
※寝ながら見る方の夢で叶えといて。
※ほなアレやな。寝なアカンな。w
※何がオモロいねん。w

買い出しの時間

調理の時間

後片付けの時間

睡眠時間。

流行りのアレです

“時短”。
※もうそろそろ流行ってないけどな。

でも

家族や友人との会食等

誰かと食べる時間は

非常に大事にします。
※食べにケーション。
※↑飲みにケーションみたいに言う。

理由は

楽しいから。
※理由普っ通ー。

栄養補給としての食事は

一日一食で充分。

プラスα

そこに“心の栄養補給”があれば

尚良し。と私は考えます。
※↑顔斜め45度で半ニヤ。
※うまい事言えた感だだ漏れ。w

お腹が空いたから

惰性で食べる
※↑以前の私は毎日コレでした。

をやめて

充実した食事を一食だけ。

それが

私のやり方。
※↑誰も聞いてないから。

とかイキって言うてますけど

まだ10カ月です。
※長っが。1年長っが。w

三食に戻る事はもうないとは思いますが

1年の壁は早く超えたいところ。

読者様におススメしたら

読みやすいし取り入れやすそうだったよ

と言っていただいたので

これから始めようと思っている方に

あらためておススメ本。↓

一日一食生活一年を目前に

私も読み返そうと思います。

ちなみに1年超えたら

ベジタリアンか

フルータリアンもやってみたいです。
※↑気軽に言うてるけどめっちゃムズいで。

ストレスの無い範囲で。
※想像するにストレスしかないけどな。


次回は『今月の美容雑誌5誌をチェック!』をお送りいたします。

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