~コスメティックパラディ~アラフォー独女がストイックに美容を追求するブログ。

Cosmetique Paradis 

一日一食 低糖質

久々の低糖質おやつ。

投稿日:

私は一日一食

かつ

それ以外でのおやつに関しても

自分で作ったお菓子の試食

以外はほぼ食べないのですが

そんな事では誰の共感も得られないと思い
※↑自分が普通じゃない事は承知しています。w

久々に低糖質のお菓子を買ってみました。
※たまには買っとかんとね。w
※誰も話聞いてくれなくなるからね。w

とはいえ

オートミールクッキーは

特に低糖質を謳っているワケでもないのですが
※どないやねん。

自分で作るオートミールクッキーとの味の違いを知りたかったので

買ってみました。
※早速話が違う。

オートミールクッキーの糖質は

5.5g。
※炭水化物ー食物繊維で計算。

お。なかなか低糖質。

と思いきや

個包装1個分の糖質です。
※ホンマそれな。

時々ひっかかるのが

この『個包装』のワナ。
※↑自分でかかりに行ってんねんけどな。w

表示見て

低糖質かと思わせて

実は『〇gあたり』という部分を見落とすと

大変な事になります。
※そんな大層な話ちゃう。

『1袋あたり』は全部食べ切った時で考えやすいのですが

『〇gあたり』の表示の場合

そこで止まらなかった時の自分を想定して
※律せよ。

結局低糖質じゃなくなる事もあるので
※自分のせいやねんけどな。

要注意です。

クッキーの味は

飛び上がるほど美味しい!というワケでもないのですが
※ゴメンて。w

普通に美味しいし

噛み応えがあるので

満足感が得られます。
※でも1個で我慢やで。w

そして

I LOVE チーズ。
※↑お願いやから『チーズ』のスペル調べて。

Cheezaは

どうしてもスナック菓子が食べたくなった時の

緊急時要員。
※片膝ついて待っててくれてんねん。
※袋は直立してるけど。
※そんな心持ちで待っててくれてんねん。彼は。

糖質は

18.2g。
※食物繊維表示がなかったため炭水化物量で見ています。
※今『りょう』で変換したら成田凌の名残で『凌』って出たわ。
※想いが強過ぎたのかしら♪
※↑ふんわりした天然のフリしてゴリゴリの押し強タイプのやつ。

それも

安心の1袋あたり。
※食べきっても20以下よ。

無心でいつの間にか食べきってしまっても
※『ハッ!』って思った時にはすでに袋が空の時。
※あるよねぇ~。w
※誰や全部食べたん!てなる。
※↑間違いなくあんたや。

大丈夫。
※安心して。チーズは裏切らないから。
※↑どんだけ人に裏切られてきたんや。

でも

もっと言うなら

低糖質で

かつ

低GIが望ましい。

低糖質でも

一気に食べてしまうと

血糖値の急上昇が起こると

その後

激すきっ腹の刑。に合います。
※そ、その刑だけは・・・。
※お腹に手を当てて右手は空を掴んでいます。

それに負けて

リバウンド食いしてたら

元も子もない。
※↑『元』はなんとなくわかるけど『子』のとこ意味わからん。
※ググれ。

でも

そんな事考え過ぎたら

もう何も食べられませんけど。

ってなるよね。
※ね。w

でも

少し気を付けるだけで

いつもと違う食べ方を試してみるだけで

それがいい方法なら尚の事

体は必ず反応してくれると思います。

『〇〇食べるだけダイエット』とか

『食べ順ダイエット』とか

『食べる時間ダイエット』とか

結局は何でもいいので

自分を律してコントロールする訓練を重ねれば

自分の体を労わる事ができるようになって

痩せも健康も手に入るのでは?
※誰に問いかけたん。

と私は思っています。

これからダイエットを始めたい方

一日一食を始めたい方の

ご参考になればと思い書きましたが

ほぼ刺さらない。

という事もわかって書いています。w
※誰もそこまで・・・。って思われてる事は承知しています。w

稀に見る

やってみよう。という方

おられましたら

一緒に頑張りましょう。w


次回は『たまには女子っぽいリップクリームを』をお送りいたします。


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