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Cosmetique Paradis 

ビューティースイーツ 一日一食

今週のビューティースイーツ。

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『今週』と言いながら

来週もあるとは限りません。
※私あるある。
※来週引っ越し。
※作ってる場合か。

今回は

美味しいりんごを入手したので

コンポートを作りました。

アップルパイなんかに入ってる

アレですね。
※どれ。

そのまま食べても美味しいリンゴですが
※じゃあそのまま食べたら良かったんとちゃうか。

大好きなレーズンと

大好物のシナモンも

一緒に食べれたら

氏んでもいい。

と思えたので
※それはイヤやわ。
※まっだまだ氏にたくはない。

レシピサイトを参考に作りました。

りんごは

『一日一個のりんごは医者を遠ざける』

と言われるほど

栄養が豊富。
※イギリスのことわざらしいよ。
※↑今知った人。

もちろん

美容にもいい。

まず

リンゴポリフェノールの

抗酸化作用。
※出た。お得意のやつ。

アンチエイジングには欠かせない成分ですね。
※必死。

しかも

りんごは加熱した方が

活性酸素除去力がアップするそうです。
※それで焼くパターンが多いのね。
※↑今知った。

そして

食物繊維。
※これも『はい。出た。』のやつ。

美肌に整腸は必須条件。

しかも
※Ⅱ。

りんごは焼くと

食物繊維であるペクチンが増えるらしく

焼いて食べたほうが美肌効果が高いようです。
※↑めっちゃ後付け。
※食べてから調べた。

それに加え

同じく抗酸化作用もあり

食物繊維も入っている

レーズンと

これまた抗酸化作用があり
※また。w

毛細血管の健康維持に役立つ

シナモンを加え

気が付けば

アンチエイジングの鬼のようなおやつができておりました。
※恐い恐い恐い。w

そのまま食べても鬼ウマですが

ヨーグルトにかけて食べると

なめらかさとシャキシャキ感とシナモンの香りで

超幸せ味になります。
※語彙力低。

本来なら

アップルパイ♪

とか

アップルシナモンロール♪

とかに使える食材なのですが
※なんで可愛子ぶったん。

現在冷蔵庫からっぽキャンペーン実施中
※引っ越しに向け。

なので

それはまた次回。

けど

食パンに乗せたり

アイスクリームに添えたり

紅茶に入れたりするだけでも

美味しいと思います。
※やった事ないけどな。

というワケで

“カンタンでキレイになれる美肌おやつ”として

認定。
※どこの何会長やねん。


次回は『一日一食生活7か月。』をお送りします。








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