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Cosmetique Paradis 

フード 一日一食 低糖質

最近ハマっている低糖質飲料。

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低糖質シリーズしつこくてすいません。
※見えてないけど土下座してます。
※気ぃ使うわ。

でも

私のように

血糖値がB判定だった方や

糖尿病予備軍の方

何やっても取れないお肌のくすみに悩んでる方など

参考になれば幸いです。
※実際『幸いやわ~』って言う人見た事ないけどな。

さて今回は

低糖質飲料です。

おやつを食べたいけど

消化にエネルギーを使いたくない時
※どんな時よ。

特に夜

おやつの替わりに
※飲み物はおやつです。
※カレーは飲み物です的な。

私は飲み物でごまかします。
※ごまかし方がどんどん進化する。
※目指せ空腹のごまかしかたライセンス取得。
※そんなライセンスないよ。

水やお茶ではごまかしきれない時の

最終手段として取り入れています。

まずはコチラ↓

グリコ アーモンド効果 200ml 糖質9.3g

これは私の中でもう鉄板です。

チョコレートドリンク感覚で飲めちゃいます。
※私は『薫るカカオ』味が好き。

大きいパックも売ってるけど

飲み過ぎ防止に小さいパックを常備。

次にコチラ↓

キッコーマン 豆乳飲料 チョコミント味 200ml 糖質18.6

できれば糖質は10以下にしたいけど
※ストイックか。

この美味しさには替えられない。

悔しくて泣きながら飲んでます。
※普通に飲め。

キッコーマンの豆乳飲料はホントに色んな味があるので

今後色々試してみたいです。
※味によって糖質量が違うからその辺注意して。
※先輩風吹かすやつ。

あと

最近見つけた新しい飲み物↓
※というか飲み方。

飲むお酢の豆乳割り。

初めてやりましたこれ。

低糖質豆乳(イオンのTOPVALU)180mlに

フルーツ酢大さじ2杯ぐらいを混ぜると
※私はブルーベリー酢が好み。

トロっとした飲むヨーグルトに変身します。
※知ってた?ねぇ知ってた?
※知らんかったのん私だけ?
※『知らんかった不安症』か。

若干飲んだ後にすっぱさはあるけど
※キュってするやつ。

お酢が苦手な方でも全然飲みやすいと思います。
※そこまで無理して飲まんでもええとは思うけど。
※でも豆乳の優しさでめっちゃまろやかになる。
※もうそれボーリングの玉やん。てぐらい味のとんがりを丸めてくれる。

しかも

ブルーベリー酢も糖質低め。
※色エグいのに血糖値には優しい。
※色エグいとか言ってゴメン。

※ちなみに糖質=『炭水化物ー食物繊維』です。
※今回は食物繊維0です。
※それでも書いてくれる優しさよ。

でも持ち歩きには不向きかな
※家でしか楽しめない。
※でも一歩家出たら灼熱やからどっちみちこういうトロっとしたやつ飲みたくなくなる。
※だから家で飲めばいいやん。

これはお昼ゴハン食べ過ぎたなー

って日の夜に
※お昼が少なめの時はプロテインドリンク飲んでます。

冷凍ベリーミックスを4~5粒入れて

ペロっと飲んでます。
※普通に飲んで。


以上、私の好きな低糖質飲料でした。

ちなみに

私は血糖値の急上昇を避けるために

食事の前に山盛りサラダをモリモリ食べますが
※『盛り』と『モリモリ』。な。

サラだがメニューに見当たらない時

そもそもサラダが嫌いな人とかは

食前に野菜ジュースを飲んでから食べるのもいいらしいです。
※みたいな事が野菜ジュースのパッケージに書いてあったよ。
※もちろん糖質低いやつね。

以上、食生活だけ見たら

もはやモデル。
※顔面以外は。
※あと手足の長さと。
※それもう全身やん。

でも

思いこみって大事だから

モデルのつもりで続けてみます。
※心臓強めやな。
※アンミカさんには近づいてる気がする。色んな意味で。

次回は『40代でも浮かないくすみカラーで今月のネイル』をお送りします。







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