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フード 一日一食 低糖質

最近ハマってる低糖質おやつ。

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と言いましても

低糖質ダイエットにはあまり興味はありません。
※意外。

ナゼなら

ダイエットには

低糖質に限らず

カロリーコントロールとか

食べ順とか

なんでもいいけど

食事をコントロールする事が重要。

と思っているので

別に低糖質に限らなくてもいいと思っています。
※ほな何で取り上げたんや。

なので

私の低糖質おやつの位置付は

健康診断で血糖値B判定をくらい
※ちなみにその時太ってはなかったのよ。
※血糖値と体型は関係ないのね。

それに伴うお肌の糖化(くすみ)改善を試みる実験的なものであります。
※兵隊?

なので

一食分は普通に食事をして
※でも血糖値の急上昇を抑えるために必ずサラダから食べるよ。

それ以外の時間で“空腹の向こう側”へ行った時のみ

低糖質おやつをひとくち。

ぐらいのアイテムです。

その辺よろしゅうに。
※急な関西色。


ではまいりましょう。

最近買ってみた低糖質おやつ達↓

※多分1か月ぐらいもつ量。

安定のローソン。

ローソンはロカボ食品に力を入れているので

買う時に見つけやすい。
※いちいち細かい字のとこの『糖質』を探さなくていい。
※老眼に優しい。

そして普通に美味しい。

特に

くるみとココナッツのキャラメリゼと

ココナッツシュガーチョコレートは
※今回リピート買い。
※ホントに美味しい。私的殿堂入り。

最が高します。
※最&高って言いたいらしい。

この辺のおやつは

1回につき3~5粒程度にしています。

口の中に味が残って満足したらそれでいいって感じ。

堅焼きおっとっとは

食感が通常のおっとっととは全然違うけど
※『と』多くてごめん。

味はおっとっとで

食べごたえがありました。

コレは週に一度のお楽しみパーティーに食べました。
※金曜の夜にテレビを見ながらお菓子を食べても許される唯一の時間。
※ちなみに『パーティー』って言いましたけど独りです。

あとコレも美味しかった↓

※あ、1個食べました。
※食べる前に撮りなさい。

ブランのチーズ蒸しケーキ。
※糖質9.3は1個につき。

普通の蒸しケーキと変わらないぐらい美味しかったです。

そして

イオンにも美味しい低糖質おやつがあった事が判明。

TOPVALUのギリシャヨーグルト。
※ストロベリーチーズケーキ味で糖質11.9。

しかも高たんぱく。
※気使いハンパないって。

堅めのヨーグルトの下に

ジャム状のソースが入ってて

食べ応え、味ともに

合の格です。
※合格でええやん。

他の味にもチャレンジしてみたいところ。

私は平日にお昼ごはん

土日は夜ごはんを食べるのですが

金曜のお昼から土曜日の夜まで

約1.5日間のプチ断食状態になるので

その間

空腹に耐えられない時のみ食べています。

そして

イオンのスイーツコーナーにある↓

※おつとめ価格で買えたよ。

おいしさと糖質のバランスシリーズ。

他に

ワッフルとかロールケーキとかもあったので

ぜひ度試してみたいところ。

味は全く

本当に全く

普通のシュークリームと変わらない美味しさでした。
※若干あっさりしてるかな?ぐらい。

甘ったるくないので

後味がスッキリ。

ただ

生ものなので

賞味期限を気にして買わないといけないので

買うタイミングが難しいのが

ちょっとアレです。
※どれ。
※おつとめ価格になってるタイミングで買おうかな。
※それ血糖値コントロールちゃうやん。家計コントロールやん。

以上、最近買った低糖質おやつでした。

来年の健康診断の血糖値

A判定を目指して

そして

くすみのないお肌を目指して

どんどん低糖質おやつを食べたいと思います。
※食べ過ぎたら意味無いやつ。
※『どんどん追及して』の意。


次回は『最近ハマっている低糖質飲料』をお送りします。
※低糖質まだやる。w







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