~コスメティックパラディ~アラフォー独女がストイックに美容を追求するブログ。

Cosmetique Paradis 

ビューティースイーツ 一日一食

粉類を使わない罪悪感ゼロクッキー。

投稿日:

さて

久しぶりに

オートミールクッキーでも作ろうか

と思ったら

薄力粉が無い。
※ウソやん・・・。
※だって買ってないもん。
※そらな。

引っ越しの際

使い切ったり処分したりして

薄力粉どころか粉類が全滅でした。
※全&滅。

という事で

ブリスボールで使っていた

ココナッツファインがあったので

粉の替わりに作ってみました。
※是が非でもスーパーに行かないという選択。

粉が無かったらモロモロになるんじゃない!?

と怯えながら作りましたが
※それなら買いに行けよ。

全く問題なく

むしろサクサク感が楽しいクッキーになりました。

材料は

オートミール・カロリーゼロシロップ・グレープシードオイル・ミックスナッツ・ココナッツファイン・ドライフルーツ

罪悪感ゼロで

食感も楽しく

逆にええもんできたやん。
※↑ドヤ顔。
※↑独り。


一日一食でも

時々おやつは食べます。
※低血糖になった時等。

ですが

ここで血糖値を

ギュイーん!と上げてしまうと

上がった血糖値がガコーん!

と下がって

またお腹が空くという悪循環に陥るので

おやつは食べても低GI。
※↑標語。
※みなさんご一緒に。
※『おやつは食べても低GI!』
※何さしとんねん。

ダイエットにも低GIのおやつはおススメです。
※その時は低GIかつ糖質の低いおやつでね。
※↑めっちゃハードル高いやん。

※ハウス食品さんの低GIとGLについてのわかりやすい記事

ココナッツファインとゼロカロリーシロップは

iHerbで購入しています。
iHerb購入品記事
※やっぱりiHerbが安い。

ご参考まで。


次回は『全身の保湿を全てニベアにしてみたら。』をお送りいたします。








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