~コスメティックパラディ~アラフォー独女がストイックに美容を追求するブログ。

Cosmetique Paradis 

一日一食

続・一日一食生活5か月。

投稿日:

2回にわたってお送りしています

一日一食生活5か月です。

2回にわたった割に内容無かったらごめんなさい。
※内容は無いよー。
※いやあるわ。
※あると思うわ。
※自信ないんか。

でですね

この1か月間

実験として

徹底して抜いてみたものがあります。

それが

スナック菓子
・インスタント
・ファストフード
・ジュース

です。

一日一食生活を始めてから

ほぼ止めていたものですが

ここ1か月

徹底して抜く事で

どう変化するかを見てみました。
※何科学研究所やねん。

それでわかった事なんですが

肥満は食べる量(特に糖質)

美肌(アレルギーを含む)には食べる物の質

が大きく関係するのかな

と思いました。

ガリガリガールから生還できたのは
※まだ1キロやけどな。

糖質をちょっと増やしたから。
※上記以外の食べ物でね。

血糖値の急上昇を防ぐため

食べ順には気を付けたものの
※必ずサラダから食べる。とかね。

炭水化物だってへっちゃらよ

みたいな顔して食べて
※どんな顔。

デザートもしっかり食べました。
※特に和菓子。
※食後すぐ大福2個とか普通に食べる。

そしたら

ガリガリでへなちょこだった身体が

体感で『あ、体重増えたな』と思うぐらい

少しですが増えました。

普通の生活をしている人が

日常生活で糖質制限って難しいし

ちゃんと調べてやらないと危ないから

ダイエットとしての急な糖質制限はあまりおススメではありませんが

『糖質制限』というより『糖質コントロール』

ぐらいから初めてみるのもいいかもしれません。
※え。ちょっと違いがわかんないんですけど。w

美肌(アレルギー)に関しては

スナック菓子とファストフードを止めてみて思った事として

酸化した油はお肌によくないのではないか

でした。

よく言われる身体のサビ(酸化)ですが

酸化した油を摂ったらそら身体も酸化するよね。
※てへぺろ。的な。
※『参加』をどこかに入れたかったけど断念。

という至極当たり前の事で

酸化した油って黒くて

それが食べ物に付くと美味しそうに見えるんだけど
※これが酸化マジック。
※『これが』って前にも言うたみたいに言うけど初めてやから。

その美味しそうなコゲは

そのまま身体に入って

身体を酸化(サビ)させていく感じ。
※そのままお肌が黒く(くすむ)なるイメージ。

酸化した食べ物(揚げ物、焼き物等)は美肌に良くない

というのは今まで何度も聞いてきた事でしたが

それが今体感でわかるようになってきました。
※知ってたんやったらすぐ言う事聞けや。

アレルギーに関しても

摂る油の種類によってアレルギーが悪化する
※特にリノール酸。

とか言われていますが

種類以前に酸化している油がいいワケないよね。
※チェケラ。みたいなノリで。

と思います。

アレルギーに大事なのは

体内の浄化。
※スーっと入れてスーッと通す。みたいな。

そこに酸化した油はやはり御法度かと。

実際私はアレルギー反応が小さくなってきています。
※ドヤ顔。
※↑誰も見てない。

抗酸化力の高い食べ物を積極的に摂るのもいいですが

逆に

酸化力の高い食べ物も摂らないのも大事かと思います。
※あ、言うときますけど私ただの一般人です。
※どのスタンスから言うてんねん。

以上、一日一食生活5か月で気づいた事

でした。

次回は気を取り直して『グリーン好きの大人グリーンアイライナー』をお送りします♪








-一日一食

Copyright© Cosmetique Paradis  , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.